Ugrás a tartalomhoz Lépj a menübe
 


gerontológia

2008.08.26

Gerontológia – Szép Ezüstkor

Előadás vázlata  2001. nov. 30-án. Nyugdíjas klubban

A Szép Ezüstkor c. könyv alapján:

 

Miért öregszünk?

A/ amiről nem tehetünk, és

B/ amiről tehetünk.

 

IFJÍTÓ ANYAGOK, ÉLELMISZER ALAPANYAGOK

B1-vit. – javítja a szellemi tevékenységet, fenntartja az idegrendszer, az izmok, és a szív normális működését.

C-vit: döntő szerepet játszik a kollagén – a bőr rugalmas rostjai – képződésében, a fogíny, a vérerek, a csontok és a fogak megújulásában.

Kolin: megkönnyíti az ideginpulzusok haladását, Alzheimer-kór…  (tojássárgája, zöld levelű főzelékek, búzacsíra, spárga)

E-vitamin: értágító, alvadásgátló hatású, megőrzi a fiatalságot, mert késlelteti az oxidáció miatt bekövetkező öregedést.

Kálium: elősegíti a tiszta gondolkodást, oxigént juttat az agyba. Rugalmassá teszi az izmokat és a bőr sejtjeit. Ellensége aaz alkohol, kávé, cukor, és a vízhajtó gyógyszerek. (citrusfélék, uborka, paradicsom, napraforgómag, banán, krumpli, zöld levelű főzelékek.)

Szelén: lassítja a szövetek öregedését és megkeményedését, segít megőrizni a rugalmasságot. Megelőzi a rákot. (búzacsíra, korpa, hagyma, paradicsom, brokkoli.

 

Szezámmag – erőnlétet, fizikai és szellemi munkaképességet növelő hatású. Mézzel kombinálva fiatalító.

 

Hajdina – erősíti az érfalakat.  Gazdag vitaminokban….

 

Tönkölybúza -  könnyen emészthető, az erek jobban tágulnak, sejtregeneráló hatású, a szellemi teljesítményt fokozza.

 

Búzacsíra

Lenmag javítja az emésztést, sok telítetlen zsírsav és növényi hormon van benne. (darálni)

 

Alma – vérnyomáscsökkentő, tumorgátló, agyra jó hatású, szabályozza a vese- májműködést, javítja a szív munkáját, stabilizálja a vércukrot, jó vénás keringésre.

 

Sárgabarack – kínaiak 5000 éve, hosszú életet biztosít. A francia népi gyógyászat még ma is öregedés elleni szernek tartja.

 

Fokhagyma, cékla, uborka….

 

 

Gyógyteák:

Ginkgko biloba: páfrányfenyő – szívroham, süketség, emlékezetvesztés, érvédő, szív- és agyi keringésjavító

 

Szíverősítő elixír

Egy zárható, nagyobb méretű tiszta üvegedénybe tegyünk maroknyi felaprított rozmaringlevelet, 2 maréknyi citromfüvet, 2 kanálnyi szúrós gyöngyajak füvet, 2 marék szárított galagonyavirágot, 1 maréknyi aprított zsályalevelet, 20 szál petrezselyemlevelet. Öntsük fel 2 liter jó minőségű vörösborral. Lezárjuk, 1 napig áll, vízfürdőben felmelegítjük, langyosan mézet adunk hozzá, összerázva még egy napig érleljük. Leszűrjük. Sötét hűvös helyen tároljuk. Ebéd, vacsora előtt, vagy szívszorítás, gyengeségérzés esetén egy kupicányit.

 

Méhpempő

Agyi meszesedés, öregkori jelenségek. Hosszabb időn át ne fogyasszuk!

 

 

Reggel hideg lemosás.

Fekvő betegen is lehet végezni. Erősíti a szervezetet, javítja a vérkeringést, nyugtatja az idegrendszert.

 

Jó a talpmasszázs. Öt-Tibeti jógagyakorlatok- a fiatalság forrása.

 

Az öregség, öregedés átértékelése…. Pszichikai vonal.

Érdekes, végiggondolásra érdemes összefüggés, hogy az öregkort kifejező szó az ókorban a görög (geron) és a latin (senectus) szavakban is „vedlésre” utal.

Az ősi népek hite szerint is halhatatlan lelkünk halálunkkor csak levedli az átmenetileg felvett porhüvelyét.

 

 

Ősi ír áldás….

 

 

Hozzászólások

Hozzászólás megtekintése

Hozzászólások megtekintése

Nincs új bejegyzés.